EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
(Respiración, Yoga, pilates y Meditación)
Porque hacer ejerccios de relajacion?
Las técnicas de relajación pueden aliviar
los síntomas del estrés y ayudarte a
disfrutar de una mejor calidad de vida,
especialmente si tienes una enfermedad
Ejercicios Relajación
Pausas Activas
Las pausas activas son breves interrupciones programadas durante la jornada laboral que implican la realización de ejercicios físicos suaves y estiramientos. Estas pausas tienen como objetivo principal
Ejercicios de coordinación y gimnasia cerebral
Es una técnica que abarca ejercicios que combinan estrategias físicas y mentales para un mejor rendimiento del cerebro generando nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando la capacidad de memoria, salud mental, creatividad, entre otros beneficios. Ayudan a salir de la rutina, mejoran la capacidad de atención , concentración y permiten obtener un mayor desarrollo de la imaginación.
